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마른 비만 자가진단 기준｜체중은 정상인데 체지방이 높은 이유 체중계 숫자는 분명히 정상 범위인데, 옷을 입으면 군살이 신경 쓰이고 배만 볼록 나온 느낌을 받을 때가 있잖아요. 분명히 마른 체형이라 주변에서는 “넌 …

나잇살이 찌는 이유｜중년 이후 기초대사량과 호르몬 변화 안녕하세요, 10년차 생활 블로거 비비예요. 오늘은 제가 40대에 접어들면서 가장 충격적이었던 변화 중 하나를 이야기해보려고 해요. 바로 체중계 숫자보다 더 …

근감소증 초기 증상과 예방법｜중년부터 근육이 줄어드는 이유 자, 이렇게 시작해볼게요. 제 이야기를 솔직하게 풀어내면서 근감소증에 대한 모든 궁금증을 속 시원하게 해소해드릴게요. “아니, 분명히 작년까지는 이거 한…

복부비만 원인과 줄이는 방법｜내장지방이 쌓이는 생활 습관 어느 날 아침, 옷장 앞에서 평소 입던 바지를 집어 들었는데 허리가 도저히 잠기지 않더라고요. 한 달 전만 해도 편하게 입었던 바지인데 이렇게 갑자기 안 맞…