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부종과 체지방 구별법｜갑자기 몸무게가 늘어나는 원인 아침에 일어나서 체중계에 올라갔더니 하루 만에 2kg가 훌쩍 늘어나 있더라고요. 당황스러운 마음에 전날 먹은 치킨과 떡볶이를 떠올리며 자책부터 했던 것 같아요. …

인슐린 저항성 증상과 원인｜복부비만이 쉽게 생기는 이유 혹시 이런 생각 해본 적 있으세요? 평소에 특별히 많이 먹는 것 같지도 않은데 유독 배만 볼록 나오고, 팔다리는 앙상한데 허리둘레만 자꾸 늘어난다고 느낄 때 …

식후 혈당이 오르는 이유｜혈당 스파이크와 체중 증가의 관계 밥을 먹고 나면 꼭 몸이 무겁고 노곤해져서 쓰러지듯 잠이 쏟아지곤 했거든요. 단순히 밥심이 좋다고 치부하기엔 하루 종일 방전된 배터리 같은 느낌이 반복되더…

나잇살이 찌는 이유｜중년 이후 기초대사량과 호르몬 변화 안녕하세요, 10년차 생활 블로거 비비예요. 오늘은 제가 40대에 접어들면서 가장 충격적이었던 변화 중 하나를 이야기해보려고 해요. 바로 체중계 숫자보다 더 …