건강생활 허브 | 건강·질병·생활안전 전문 블로그

나잇살이 찌는 이유｜중년 이후 기초대사량과 호르몬 변화 안녕하세요, 10년차 생활 블로거 비비예요. 오늘은 제가 40대에 접어들면서 가장 충격적이었던 변화 중 하나를 이야기해보려고 해요. 바로 체중계 숫자보다 더 …

복부비만 원인과 줄이는 방법｜내장지방이 쌓이는 생활 습관 어느 날 아침, 옷장 앞에서 평소 입던 바지를 집어 들었는데 허리가 도저히 잠기지 않더라고요. 한 달 전만 해도 편하게 입었던 바지인데 이렇게 갑자기 안 맞…

수면 부족이 노화에 미치는 영향｜피부·체중·면역력 변화 거울을 볼 때마다 깜짝 놀라는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 밤을 꼬박 새운 다음 날 아침이면 평소보다 다섯 살은 더 들어 보이는 제 얼굴에 절망했던 …

노화가 빨라지는 생활 습관 10가지｜신체 나이를 앞당기는 원인 얼마 전 고등학교 동창 모임에 다녀왔거든요. 반가운 마음에 이것저것 이야기하다가 문득 깜짝 놀랐던 순간이 있어요. 같은 나이인데 누군가는 30대 후반처…