건강생활 허브 | 건강·질병·생활안전 전문 블로그

복부비만 원인과 줄이는 방법｜내장지방이 쌓이는 생활 습관 어느 날 아침, 옷장 앞에서 평소 입던 바지를 집어 들었는데 허리가 도저히 잠기지 않더라고요. 한 달 전만 해도 편하게 입었던 바지인데 이렇게 갑자기 안 맞…

수면 부족이 노화에 미치는 영향｜피부·체중·면역력 변화 거울을 볼 때마다 깜짝 놀라는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 밤을 꼬박 새운 다음 날 아침이면 평소보다 다섯 살은 더 들어 보이는 제 얼굴에 절망했던 …

건강 나이 자가진단 방법｜실제 나이보다 중요한 신체 변화 주민등록증에 찍힌 숫자만으로 내 건강을 판단하기엔 뭔가 억울한 순간이 있잖아요. 분명히 마흔 중반인데 벌써 무릎에서 우두둑 소리가 난다거나, 스무 살 때처럼…

동안을 유지하는 생활 습관｜피부 노화를 늦추는 기본 관리법 거울을 볼 때마다 10년 전 사진과 비교하게 되는 나이가 되니까, 확실히 피부 이야기는 남 일 같지 않더라고요. 고등학생 때는 밤새고 라면 먹어도 아침에 …